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孩子如何练字？
我是一位从教23年的小学语文老师，如何让孩子练好字，我想给出以下三个建议：
一、基本功1、笔画与偏旁
要想写字漂亮，必须天天苦练基本功。
著名书法家田英章，今年70多岁，每天还要练笔画；达芬奇每天画很多鸡蛋，日积月累地训练，让他成为一代大师。可见基本功的重要性。
练字，先练笔画，笔画练得好，写字就成功了一半儿。
笔画练好后，再让孩子练偏旁，比如走之底，双人旁等。偏旁练好了，下面的结体就好学了。
2、结体
如何让笔画组合在一起变得美观，这就要谈到间架结构、结体的艺术。
比如，首点居正、通变顾盼、点竖直对、中直对正、横笔等距等。
只有掌握好的结体艺术，才能写出很漂亮的字来。
3、思想
1、主笔突出
写字时处理好鲜花和绿叶的关系，主笔是鲜花，其他笔画是绿叶，尽量绿叶细，鲜花粗。
2、锋芒毕露
写出每个字的顿笔，有些字的末尾是带尖的，必须写到位，比如撇、捺的收笔处。
3、小蛮腰
许多笔画在写的时间，开头和结尾一般比较重，而中间要写得细而轻盈。比如横折钩的折的部分，比如长横的中间部分。
如果学会这点，字就会变得优雅、飘逸。
二、方向方向不对，努力白费。只有跟名师学，跟着好字帖练，才能快速提高写字水平。
1、报班
条件允许，可以报名师的书法网络班。
进班后，名师会循序渐进地教，每周会点评孩子的作品，指出进步与不足，孩子写字水平会提高得很快。
2、字帖
一定要买好的字帖给孩子练。
以前我就走了弯路，买了一位有争议的书法家的字帖，练了半年多，写出来的字，不尽如意。
后来，我改学另外一位名师，才把字真正练好！
三、习惯1、视频
每天让孩子坚持看书法家的视频。比如田英章、田蕴章、赵贺新、荆霄鹏等。
学他们的运笔、结体艺术、书法思想。
有段时间，我特别痴迷赵贺新老师的字，天天看他的书法视频一两小时，一年后，字写得漂亮多了。
多看别人写字，非常重要，能让你知道自己与名家的差距，明白努力的方向！
2、练字
每天坚持练字半小时以上。
贪多嚼不烂，不要急于求成，每天只练两、三个字就可以啦！
用心地练，把每个字练得像名家的字帖或视频中一样，这是非常不容易的！
3、看帖
书法家蔡澜就喜欢每天看字帖，用手在空中书写。即使没动笔，每天也能学到很多东西。
4、书友
可以加入书法qq或微信群，每天把孩子的作品发到群里，与书友交流。
学习别人的优点，接受别人的建议，改正自己的缺点。
总结：练字是一个长期的工程，要有滴水穿石的精神才行。坚持每天进步一点点，日积月累，孩子一定能成为小小书法家！
不知我说的对不对，欢迎大家评论交流！
求推荐一款女生跑步鞋～？
感谢邀请，这个问题有点复杂，女生跑步鞋，目前市场上面跑步鞋有很多品牌，有国产的，还有国外的一些知名品牌，比如耐克、阿迪达斯、彪马、美津浓、新百伦等等，所以呢，在买鞋之前，看看你想买什么价位的鞋子，国产的运动鞋现在也不错，两三百一双，质量也很好。
如果预算比较充足，家里不差钱，直接上耐克、阿迪达斯跑步系列的，绝对合适跑步，女款也很多。
跑步，既然是运动跑步，对鞋底的要求不能低，鞋底要有弹性，要轻，这样跑步才不累，我比较看好李宁刚推出的一款跑步鞋，男款、女款都有。
就是李宁?，一款超轻的跑步鞋，鞋底加入了高科技，很轻有弹性，能保护我们的膝盖。
所以，要根据自己的预算买，国产和进口都可以。
以上是我的观点，欢迎大家发布不同意见和看法，欢迎留言评论。我的武汉阿伟，一个喜欢运动的大叔，多多支持。
有没有像我一样练字上瘾的？能不能分享一下练字的感受？
练字是我的爱好，写字好似情人，一天不写想的慌，我想，每一个专注喜欢书法的人，都会有这样的感受。只是程度不同而已。
我是一个书法爱好者，对于书法的痴迷，源于对传统毛笔书法的学习，在这条学习和摸索的路上，我也和大多数书法爱好者一样，曾经在歧途中苦苦探索，也正是这种无所顾忌的挥洒，让我一去不返。
直到很多年后，这才有机会接触名副其实的书法，从此便静下心来安心学习传统书法文化，这个学习的过程是枯燥的，是乏味的，也是痴迷的，先后学习了大篆小篆，专注二王一路的学习，也是更多的掌握了书法知识。
现在，我一边坚持毛笔书法学习，同时去尝试硬笔书法的学习，也是走自己最为喜欢的二王之路。每个人都会有自己的爱好，有的爱好是分年龄的，有的爱好是需选择的，书法艺术的学习却是不曾改变的。
适合女生的劳力士手表有哪些，求推荐？
劳力士采用双色everoserolesor表壳（钢与玫瑰金组合），为腕表配备了新一代机芯3235，并在表壳上进行了一些设计调整。精致优雅，恰到好处的奢华玫瑰金，适合日常磨损，坚固耐用，随时可以进行动作运动，具有足够的风格作为休闲服饰表，同时尺寸足够小巧到适合每一位女生佩戴。
chanel深入了解潮流，并为女性设计boyfriend手表（我们知道，在创造潮流时，chanel知道一两个技巧）。看起来这个表款像是一款男士手表，可是它的尺寸，乃至他的色彩搭配上来说，毫无疑问更适合女生佩戴。
令人惊讶的是，来自保守的瑞士制表的堡垒，劳力士一直都知道男士运动手表将被女性采用，并通过发布五种不同尺寸的oysterperpetual（39毫米至26毫米）来确保无人的手腕被忽视。据记载，当劳力士于1926年推出其革命性的防水牡蛎表壳时，它在一位年轻的英国女人梅赛德斯·格莱兹的手腕上受到考验，陪伴她参加1927年史诗般的跨海峡游泳。
是什么让这款datejust36成为如此完美的男友手表-与datejust36主题中的另外两款与钻石和更响亮的表盘相比-是它的钢化男性气质。它是男性化的，但不是一个女人的手腕，看起来很棒。就像一件清爽的白色衬衫，白色漆面表盘看起来无可挑剔的聪明和自信，厚实的粉红色金色罗马数字赋予它经典，权威的精神。
作为第一款在表盘3点钟位置显示日期的自动防水天文台表，自从1945年推出以来，datejust一直很强劲。我们在这里看到的模型是rolesor，劳力士这个词结合金和钢的手表。rolesor于1948年首次在datejust表款中推出，提供奢华与弹性的战略联盟，这是该品牌的典型特征，并为这款经典腕表的传奇地位做出了贡献。这款datejust36腕表的凹槽表圈上饰有18keverose金色，表冠和抛光中央表链，而表壳和外链则采用超弹性oystersteel（904l钢的新名称）制成。
表壳采用坚固的oyster表壳，表壳采用气密螺钉和twinlock表冠，确保防水深度达100米。您会注意到表壳和表耳已经重新审视，并且比以前的型号略显纤细且更加锥形，以及更薄的表圈。
所有新款datejust36车型首次采用3235机芯，这是劳力士开发和制造的最新一代机芯，具有精度，动力储备，抗冲击和磁场的能力。这款自动机芯还采用了datejust41，具有永久转子和新的机筒结构，可提供70小时的动力储备以及镍磁擒纵机构和顺磁游丝等抗磁材料。劳力士通过劳力士认证的最高级天文台，每天精确度为-2/ 2秒，并通过cosc认证，并提供五年保修。
提供oyster或jubilee表带和方便的easylink快速扩展系统，我的选择绝对是优雅的三连杆oyster表带。
楷书练字技巧？
大部分人认为学好楷书，需要学3-5年，但其实不是这样的。
新手入门楷书只需要从简单的横竖撇捺开始练习，感受笔画的幅度，逐步进行一个字的练习，便可掌握楷书的基础。
硬笔楷书
准备工作
笔
根据个人爱好，钢笔，铅笔，中性笔按照自己的要求买好，铅笔钢笔比较适合新手，钢笔比较适合有一定基础之后使用。
纸
回米格，米字格，田字格都准备一些。
字帖
这里推荐田英章楷书入门字帖，这本帖每一个字都堪称绝佳的规范字，任谁也挑不出毛病。
楷书学习
控笔练习
运笔
伸缩手指（写竖画）
摆动手腕（写横和撇捺）
伸缩和摆动结合（写带有横和竖，撇和捺以及一些带钩提的笔画）
1、起收简捷，轻重分明。用钢笔书写笔画，起笔收笔简捷明快，落笔就行，到尾就收。但为了求得精细，则要求轻重分明。所谓“轻”，即用力较小，笔画较轻细；所谓“重”，即用力稍大，笔画较粗重。笔画起收有了轻重粗细的细微变化，也就可以产生灵动的韵味。
2、有快有慢，有滑有涩。用钢笔写笔画时，不能匀速运笔，而应该有快有慢，有急有缓，才能使写出的笔画线条有滑畅刚劲和涩滞凝重的巧妙变化，产生不同的质感。
3、曲直方圆，刚柔相济。要写出生动活泼、富有个性的笔画，就要把笔画写得有曲有直，有向有背，有轻有重，有方有圆，力避死硬僵直。这样写出的笔画才能刚柔相济，具有弹性。
4、连贯呼应，神采焕发。要把字写活，书写出来的笔画线条就绝不能笔笔相互孤立，而要借助运笔的起收变化，使上下俯仰，左右顾盼，前后连贯，使所有笔画成为有机的整体。只有气血相通了，字才有生命力。这是笔法技巧的一个重要因素。在具体书写中，不同的字体有不同的运笔要求。就楷体字而言，笔画起收处则要求含蓄意连的态势。
控笔
控笔是指有一定练习后对笔的控制能力，准确的把线条定位在书写纸内。
要多感受起笔和收笔（停笔）是什么样子的。
要有写好一个笔划，学好一类笔划的意识。
练习控笔最好的是临习隶篆，尤其是篆书，线条匀称，笔法相对也简单，注意体会中锋行笔。推荐李斯的《峄山碑》《会稽石刻》，这些虽是翻刻的，几近美术字，但对控笔很有帮助。
笔画的练习
练字首先要练的就是基本笔画，这是入门必学，没有商量。
不管你多大年龄，师出名师还是小白必学，基本功一定要练好。
练习笔画的过程中，可以搭配一些带有这个笔画的简单例字，多积累汉字规律。
字头类34个，字底类19个，字框类17个。
偏旁部首具有归类作用，所以写好偏旁部首，就能够抓住所有汉字的关键和要领，起到事半功倍的效果。
练习常见偏旁部首，涉及汉字有左右结构，上下结构，包围结构等，多观察这个字的结构特点，总结规律，提高举一反三的能力。
文章的练习
这是质变到量变的过程，临摹首先要选帖，通常从颜真卿，柳公权，欧阳询中进行选择。
将描好的例字放在书法纸上的第一格观察例字在回字格上的位置，找关键点，比如短横是从斜线横到竖线，比如一提，刚好提在斜线上，再比如一撇又刚好从中间撇到斜线上，总之尽可能多的找关键点，更方便我们去临摹，按照第一格上的例子从第二个开始写，看一笔写一笔，仔细写，不图快。写好一个字就将例字平移过去，将临摹的字和例字进行对比，看看两者之间的差别，总结上一个字的规律，继续一边看着例字一边临摹，如果临摹时发现不得劲，可以回前面多秒几遍，再找找手感。记住刚刚临摹完的感觉，抛开一切，看着空白的回字格回忆。字的结构，笔画下笔默写一遍，默写完就会发现和第一个临摹的进步很惊喜，如果不满意的话，可以多来几遍。
提升练习
在前面几个步骤中已经有很好的积累的情况下，可以尝试脱离田字格，在方格，条形格等其他格上进行练习，主要是练习找准字间距，字大小关系甚至是计时训练，避免出现单个字还可以，连词吃句就不规范的问题。
注意事项
坚定的意志和信念
这是练字的基本条件和要求，要有乐此不疲的兴趣，水滴石穿的毅力，坚持下来一定会有长进。切忌三天打鱼，两天晒网。
写字的姿势和纸笔的方法
正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”。笔的位置要略偏右侧。眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。两臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧。中指的第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状。
写字要注意用力
横划:运腕（此时拇，食指均不动）。
竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）。
斜划：腕指并用。
（一）向下笔画的按压，食指掌管的出力方向和功能是最多的！
（二）字体结构中，横和竖划通常是主要笔画，而且长笔画也通常以这两者为主。横划是只靠腕力不用指头的，而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的！
所以，善用食指的力量和操控，是写字动作的一大关键。而食指如要完成轻松的按压动作，首要之务便是要和笔杆保持接触越大的面积，这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。
其次，不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时，把注意力放在食指，也才能更明显感受出那股从笔杆上方的重心点开始往下的出力感，也才能出力更顺畅有力，继而可写出更轻重有别的笔画力度。
不要轻易变换字体
练字要有恒心，有毅力，不能一曝十寒，三天打渔、两天晒网。须知：一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不去改换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。
不要选凹槽字帖或者描红字帖。
选这种字体练起来会很轻松，但就是没一点儿用，描个几百遍，一脱离字帖啥也不是，纯粹浪费时间。
不要买网红字帖。
网上那种奶酪体，清新手写体，文艺体，男生女生适合练的字体，乱七八糟的一个都不要买，网红字贴大多都是没有什么笔法和结构的，一旦练了这种字体不仅有月亮越丑的风险，想改回来也很难，最正统的练字方法永远是从正楷练起。
练字口诀
首点居正、通变顾盼、点竖直对、中直对正、中直偏右、底竖斜位、横笔等距、竖笔等距、上收下展、上展下收、上正下斜、上斜下正、下方迎就、左收右放、左斜右正、对等平分、左右对称、主笔脊柱、中宫收紧、收缩纵展、牵丝粘连、斜抱穿插、大小独具、联撇参差、三部呼应、钩趯匕刃、围而不堵、笔画增减。
毛笔字楷书
一、毛笔的选择
写毛笔字也是一门艺术，毛笔字最重要的就是遇到合适的毛笔，这样用起来也是比较顺手的。毛笔有长的有短的，毛尖不一样，手感不一样写出来的字的感觉也是不一样的，选择合适的即可。
一枝好的毛笔要具备“尖、齐、圆、健”四德。
尖：笔毫聚合时，笔锋要能收尖。
齐：将笔头沾水捏扁，笔端的毛整齐无不齐现象。
圆：笔肚周围，笔毫饱满圆润，呈圆锥状，不扁不瘦。
健：笔毛有弹性，笔毛铺开后易于收拢，笔力要健。
毛笔的种类很多，在初次学习时，希望你选用“兼毫”的湖笔。因为兼毫的湖笔，笔芯硬，易于掌握，对你以后的学习很重要。
毛笔的种类
①硬毫笔：笔性刚健，毛弹性较大，常见的有兔毫、狼毫、鼠须、石獾毫、山马毫、猪鬃等。
1、兔毫笔历史悠久，在长沙出土的战国笔就是用兔毫制成的。它是将笔干一头劈开数片，把笔头插入后再用丝线紧扎而成。兔毫又分紫毫和花白两种。紫毫是取兔子背脊（又称箭毫）和尾巴上的毫毛制成，质软而毫健。花白比较挺利，不如紫毫柔软。
2、狼毫笔这里的“狼”不是动物园里的那种狼，而是黄鼠狼。用黄鼠狼身上和尾巴上的毛制成的笔，弹性比兔毫笔稍软，比羊毫笔硬，只是质较脆，不耐摩擦。
3、鼠须笔是用老鼠的胡须做成，所以性能坚挺。相传东晋王羲之就是用鼠须笔写《兰亭序》的。
其他硬毫笔，如山马毫、石獾毫、猪鬃笔等，笔性特别坚硬，一般初学者尚未掌握运笔规律，不易选用。
②软毫笔：笔性柔软。软毫笔的弹性较小，较柔软。一般用羊毫、鸡毫、胎毫等软毫制成。
1、羊毫笔：羊毫笔是用山羊毫制成，其性能软于紫毫笔，由于羊毫较细、较长，适宜于写大楷及擘窠大字。
2、鸡毫笔：鸡毫笔是用雄鸡前胸之毛制成，其性能软于羊毫。
3、胎毫笔：胎毫是初生婴儿的头发，其性能极柔软。南朝萧子云就使用过胎毫笔，可见其历史之悠久。
③兼毫笔：笔性介于硬软毫之间。兼毫笔用硬毫、软毫集在一起，刚柔并济。
“兼毫”，顾名思义是兼而有之的意思。亦即以硬毫为核心、周边裹以软毫，笔性介于硬毫与软毫之间。一般将紫毫与羊毫按不同比例制成。比方“三紫七羊”、“七紫三羊”、和“五紫五羊”等。也有用羊毫与狼毫合二为一制成的兼毫笔，以尺寸的大小分“小白云”、“中白云”、“大白云”。也有在大羊毫斗笔中加入猪鬃，以加强其弹性。
在选择笔峰时，我们应该选择适当的长短，因为笔锋太长不易于掌握，但笔锋长可以含很多的墨水，适合写”草书“一气呵成”，笔锋长可以保证墨的够用，反之，笔锋短适合写楷书，易于掌握。
选笔时也要顾及临摹的碑帖。所谓“用某家所用的笔，又写他那一种字”。要判断所使用的是那一种笔，直接看他的字迹是最好的方法：风格健劲的，选用健毫;姿媚丰腴的，选用柔毫;刚柔难分的，则选用兼毫。笔的特性亦影响写出来的书法，如此才能臻乎书法之妙境。
还有一点是字体大小方面，写大字用大笔，写小字用小笔。小笔写大字易损笔且不能使转自如，大笔写小字则有点“杀鸡用牛刀了”。
二、纸张的选择
练习毛笔字没有薄纸临摹，可以用宣纸、毛边纸、报纸等，最好是用宣纸。
用宣纸题字作画，墨韵清晰，层次分明，骨气兼蓄，气势溢秀，浓而不浑，淡而不灰，其字其画，跃然纸上，神采飞扬，飞目生辉。
宣纸分为生宣、半熟宣、熟宣。生宣吸水性和沁水性都强，易产生丰富的墨韵变化，以之行泼墨法、积墨法，能收水晕墨、达到水走墨流之艺术效果。写意山水多用它。熟宣是加工时用明矾等涂过，故纸质较生宣为硬，吸水能力弱，使得使用时墨和色不会洇散开来。因此特性，使得熟宣宜于绘工笔画而非水墨写意画。半熟宣也是从生宣加工而成，吸水能力界乎前两者之间，适合写小楷。
三、楷书基本笔画
一、点
头尖、尾圆、腹平、背圆。
写法：1、锋尖落纸（可先将笔舔尖，轻轻落笔）。2、向右下将笔毫向两边铺开，笔渐下渐重。3、到下半部，将笔锋稍提起，再放下向背部兜围扭动一下。4、轻快有力地从下腹出锋。
点的写法要求：顾盼生姿、向背分明。
二、横
头方（斜）尾圆，中段略细。
写法：1、笔锋先从右向左逆行。2、直（或稍斜）落笔。3、通过提按使笔锋回复中锋，沿着笔画中线向右运行，中段稍提笔。4、至结尾处笔锋稍提起，再向右下放下，像写点那样，兜围扭动一下，然后迅速有力地向左收锋。
注意：不能使劲顿笔，中段与两头也不能一样粗细，显得僵直。
三、竖
竖，起支柱作用，要求写得劲挺有力，像人胸腰挺起。基本形式有垂露竖和悬针竖两种。
垂露竖写法：1、笔锋向上逆行。2、横（或稍斜）落笔，笔向右斜。3、笔锋轻轻向左右扭动一下，调整笔锋然后向下行笔。4、至尾部，略提锋，从左向上收锋。
悬针竖：写法与垂露竖的不同之处仅在于它在尾末要出锋。要点：像一枚针，写得粗壮，出锋不宜太长太细。
四、撇
尾部略肥和上扬，姿态舒展。
写法：1、向上逆锋而起。2、斜落笔。3、调整笔锋，让中锋缓缓行笔。4、至尾部，快而有力地出锋，使力送到撇尖。
短撇的写法：如“斤”“生”落笔后，稍作扭动，调整笔锋，快速撇出。
注意：忌“中途拔出”和“头重尾飘”，以女同志梳头的速度和力度书写撇较适宜。
汉字的笔画大多是向右向下的，右手写这些笔画都较顺手，唯独撇是向左伸展的，写起来较别扭。这是写字的重点。
五、捺
一波三折的姿态。一折：从头到颈部。二折：颈到捺脚。三折：捺脚到锋尖。一波：整笔有起有伏。像波浪
写法：1、逆锋而起。2、轻轻向下落笔。3、略向左上起笔，至颈部，锋稍提使颈部略细。4、向右下渐渐将笔毫铺开，至捺脚处。5、轻向左推，调整笔锋，沉着痛快地扬出锋。
注意：1、捺画出线要直。2、捺脚要有力。3、笔不能向下拖。
捺和撇往往同时存在，连在一起练习为好，如“大”“来”。
六、钩
钩是其他笔画的附着物。
“竖左钩”做到平、锐、满。即竖要平，锋要锐，钩要饱满。
写好一竖将要钩出时，先将笔锋往上提，使笔毫收聚，放下，然后用力向左平推出来。
七、挑
像反向的短撇。
写法：1、逆锋而起。2、斜落笔。3、稍作扭动，调整笔锋。4、快而有力地向右上方挑出，送到笔画的尖端。
练毛笔字效果提升方法
1、练习书法切忌三天打鱼两天晒网，要有滴水穿石、坚持不懈的精神。
2、练习书法讲究科学的练习方法，新手可以先买一本欧阳询的楷体字帖。
3、练好楷书之后再练草书，如宋代张旭。
4、楷体练得差不多，可以练行书，楷书练得好，就相当于基本功练好了。
网上练字
软件选择
可以选择一些内容比较全，功能比较多的软件来作为学习的软件这些软件都可以在应用市场找到，这里推荐两个常用的软件，如下：
1、练字大师
如果各位用户想要练习一些其他的书法，那么就需要下载本软件了，因为本软件中不仅是可以让各位用户练习汉字，还可以让用户们练习英文写法，有很多非常优雅的英文书法方式可以供大家学习。
2、爱练字
如果说各位用户苦于没有名师指点自己的书法水平的时候，那么就可以使用这款软件来看上面的教学视频了，大部分老师都是中国书法家协会的成员，从每个字的一笔一划到整篇文章的结构都可以满足大家的需求。
适应人群
适合没有时间去外面买东西或者现在被疫情封控的地区，也适合在平板写字的人群。
书法其实没有你想象的那么难：“每个人的字都很有特色，只要稍加调整，就可以写出一手好字。
只要你对书法感兴趣，有发自内心的、想学好书法的渴望，哪怕是零基础、功底差，只要找对方法，也绝对可以练出一笔好字！
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