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如何逼自己自律

不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。

想要更好的做到自律，我们必须学会自己给自己设置陷阱，把自己推进去，逼自己一段时间，让自己养成习惯，一旦养成了习惯，自律也就变得没这么痛苦了。 0自我认同 驱使你开始行动和改变的动力是渴望，只有先想，之后才会有行动。

勇敢挑战自己。真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己。逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。

真正的自律，靠的是内心的驱动力，是自己想要去做，而不是因为外界的种种压力逼迫去做。自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。

提高自己

1、学习新知识或技能：学习能够使我们保持思考和活跃，提高自身知识水平和竞争力。 健身或运动：健身或运动可以提高身体素质，增加耐力和力量，增强自信心。 培养有益的习惯：例如阅读、写作、早起、早睡等。

2、通过不断地学习和实践，你可以不断提高自己的能力和素质，实现自我价值的不断提升。总之，提升自己需要不断地学习和实践，同时要保持积极的心态和良好的习惯。

3、向你佩服的人学习。每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。

4、实践：将所学知识应用到实际工作和生活中，不断实践和总结经验。实践是检验学习成果和提高能力的最佳途径。 反思：定期对自己的成长进行反思，评估自己在各个方面的表现。

5、克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。学会反思自我 懂得自省，才能更快发现自己性格上的优缺点，做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正，让自己每一天都在进步。

女生自律清单用一年时间彻底改变自己?

六个月改变自己 情绪方面 学会控制自己的情绪，保持冷静，收起坏脾气 学会独处，拒绝依赖，养成独立人格；3问题出现时先解决问题，不做过多的指责 学会放下心中所累，过去的事就让它过去。

以激励自己继续前进。总之，要想成为自律的人，需要制定明确的目标和计划，并坚持不懈地执行计划。同时，寻求支持和奖励自己也是非常重要的。通过这些方法，女孩可以逐渐改变自己的自律习惯，变得更加自律和有条理。

一个自律的女孩子肯定有坚持自律的日常生活习惯。好习惯体现在生活细节里，有好习惯问题才有好生活。养成生活好习惯的女生也会严格自律。规律生活。

坚持半年，彻底逆袭！女生如何逼自己自律？假努力的表现，你中了吗？熬夜学习：挑灯夜战不到万不得已不可取。熬夜学习，你会发现其实并没有学到什么，而且早读很瞌睡。

有了内涵，身体强壮的对生活充满了阳光，颜值也会发生巨大的改变。因此一个人一年内可以改变自己吗？答案是可以的，一份耕耘一份收获，有付出才有回报，坚持自律，努力刻苦，坚持诚挚的初心，在许多方面一年之内改变自己。

如何让自己变得不浮躁?

1、删掉一些不重要的照片把重要的有纪念意义的照片整理到网盘或者qq空间保存。 1做手工 用自己的双手精心制作一件自己喜欢的东西，也可以用来送给朋友，你会在做东西的过程中安静下来。

2、把手机放在视线以外，你会发现自己没那么浮躁了，立竿见影。 坚持思考 不用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，坚持思考，定下心来。 做重要且复杂的事 人总会拖延去做重要且复杂的事，但只有解决拖延你才能让大脑得到真正的放松。

3、不钻牛角尖，转移注意力。当现实生活让我们疲倦、无奈，而对未来又生出迷茫时，内心的浮躁情绪便往往会萌生枝丫。这时，我们不必让“无力改变的事”郁结于心，在现有的生活状态里，不妨试试转移注意力。

4、如何让自己变的不浮躁 看纪录片。风景、人文、历史、美食。收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。

5、与自己对话 找个安静的地方，让自己静下心来倾听内心的声音。我如果想要拥有快乐就要倾听内心，在繁忙奔波的工作中得要让心静下来，摆脱掉都市生活的那种焦躁。

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